夜磨牙——别让压力“打垮”你的牙齿

夜磨牙和精神、情绪有很大关系，临床研究证明压力会激发夜间磨牙。很多人在考试前或工作繁忙等压力过大的情况下都会出现夜磨牙。据了解，一般人认为的“磨牙”，分为“紧咬”和“磨牙”，磨牙通常在夜间睡眠时发生，可能会发出声音;而紧咬，是头部、脸颊和颈肩所有肌肉一起收缩，力道比磨牙大。常磨牙或常咬牙切齿的人，如果本身牙质不好，很容易发生牙磨耗或牙断裂。
夜磨牙伤人无形，经常紧咬牙齿，会在你的口腔中留下特别痕迹，你可以观察一下自己是否有以下特征：舌头边缘有齿痕;脸颊内侧沿牙齿咬合面，有成山丘状凸起，颜色较白;经常咬牙切齿者，牙齿会有松动或逐渐分离，有隙缝产生。
第一晚的磨牙，也许会波及到以后的几天，长时间咬牙切齿，伤的就不止是牙，牙的周围组织都受牵连。由于晚上磨得太厉害，下颚关节(牙巴骨)受损影响咀嚼，牙齿变得异常敏感，冷、热、酸、甜一样都碰不得。这些状况都是夜磨牙种的根。由于夜磨牙完全是一种无意识的状态，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，好比推空磨子一样，一晚上牙齿的磨耗等于你几个月甚至一年的磨损。连续几晚后就算是铁齿钢牙也受不了。
夜磨牙伤牙，而当你因压力出现经常紧咬牙齿时，你的牙周组织也将承受更大的压力，弄不好可能还会进一步导致牙周病。牙周病和人体的免疫能力有着明显的关系，我们免疫能力正常时细菌无计可施，但当自体免疫功能降低时，口腔内的细菌就有了可乘之机，开始大举破坏牙周组织，牙龈炎、牙龈肿、牙龈出血也就接踵而来。所以及时调整精神状态还是很有必要的。