在孕育宝宝的时候，激素变化，机体抵抗力降低，准妈妈的龋齿发生发展非常迅速。同时极易出现牙周病的表现，如牙龈出血，牙齿松动，牙周溢脓，牙齿松动脱落。因怀孕期间无法用药或作彻底治疗，痛不堪言。甚至对小宝宝的健康有影响，还会有早产.低能体重儿.宝宝缺钙等危害。所以，准妈妈爱牙，要从备孕开始。

1.    养成日常清洁好习惯。

选用软毛牙刷，较细腻牙膏，每日刷牙至少两次，每次2-3分钟。上下刷牙，勿横刷，否则会在牙颈部形成“v”字形缺损，已造成牙齿敏感，甚至疼痛，牙齿折断。

日常要结合用牙线，每天一次彻底清洁。可根据医生建议，选用牙缝刷，保健牙刷，正畸牙刷，漱口液等。

2.    孕前准备。

洗牙，必不可少。这是通过物理手段，将藏在牙龈周围的牙石及污渍去除，预防牙周病的发生。

已发现的龋齿，残根，无保留价值的智齿。在孕前一定要治疗或拔除。防止孕中加重或发炎，引起不必要的疼痛。影响自己和宝宝。

孕前窝沟封闭。不要以为只有孩子才能做窝沟封闭。这是一项预防措施，是防止食物残渣进入牙齿窝沟造成龋坏。成人没来得及保护自己牙齿的也应该对自己好一点。尤其是准妈妈。预防要比治疗痛苦少,花钱少,效果好!

3.坚持锻炼。

和强健身体一样，牙齿也要多运动。坚持做叩齿--上下牙齿轻轻叩击，每日两次，早晚各30次。牙周病，牙齿松动者，遵医嘱进行。

4.补钙是关键。

孕前孕中孕后均要补钙，孩子牙齿才能健康。要是等宝宝长大再补钙，可就有点晚了！

作为口腔科医生，真心提示准妈妈：虽然孕育宝宝很重要，不过也要善待自己啊！因为孩子跟您是一个整体，善待自己就是善待宝!