少儿牙齿保健常识：

1、  合理饮食少吃甜食，多吃粗纤维食物。

2、  科学刷牙，饭后漱口。

3、  定期看牙医：半年一次，早发现牙病早治疗。（乳牙有病也要治疗；换牙期更注重牙齿情况）

4、  第一恒牙萌出后做窝沟封闭预防龋齿。

5、  及时正牙：颌骨发育不良（地包天、前突嘴等）最佳年龄3-5岁，单纯牙列不齐者，最佳年龄12岁左右，越早越好。

看牙是可以不疼的：

1、  认为看牙疼得主要原因是人们心里害怕。

2、  牙病早期治疗时不疼的，有时会有一点不舒服。

3、  如果有牙病不早看，会越来越严重。

4、  养成定期看牙医的习惯，早发现牙病，早治疗，牙齿才不会疼。

我们该怎样刷牙呢？

刷牙是保持口腔清洁最基本和必须的方法，可以帮助刷掉口腔里的食物残渣和细菌，预防各种牙病。所以，我们必须每天早上起床后、晚上睡觉前用含氟牙膏认真仔细刷牙。

1、  顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷；

2、  刷下牙时，从下往上刷；

3、  刷牙齿颌面时，前后来回刷；

4、  每一颗牙齿至少刷五遍，里里外外都要刷；

5、  轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新。